Спорт і здоров'я
Спорт та здоров'я: шлях до здорового способу життя
Бажаєте відчути себе повним сил та енергії, зміцнити своє здоров'я та досягти спортивних вершин? Розділ "Спорт та здоров'я" допоможе вам знайти шлях до здорового способу життя.
Тут ви знайдете книги, які допоможуть вам:
- Вивчити основи здорового способу життя: правильне харчування, режим дня, фізкультура, відпочинок, управління стресом.
- Поринути у різні види спорту: фітнес, йога, плавання, біг, бодібілдинг, велоспорт та інші.
- Засвоїти ефективні тренувальні програми: як скласти правильний тренувальний план, досягти максимальної віддачі від занять.
- Дізнатися про харчування для спортсменів: як побудувати свій раціон, щоб отримати максимум енергії та поживних речовин для тренувань.
- Зрозуміти механізми роботи організму при фізичних навантаженнях: як організм адаптується до тренувань, як відбувається зростання м'язів та покращення фізичної форми.
- Позбутися шкідливих звичок: куріння, алкоголь, переїдання, гіподинамія.
Спорт та здоров'я – це не просто мода, це інвестиції у своє майбутнє. Відкрийте для себе світ здорового способу життя та досягайте нових вершин!
Біблія велосипедиста
Тут викладено методику занять велоспортом: принципи тренування, їх періодизацію, правильне харчування, нарощування витривалості, розтяжка, відновлення, профілактика травм, інформац..
750грн.
Корисна їжа. Розкриття міфів про здорове харчування
Про що ця книга Ця книга зробить вас здоровішими! Уявіть, вчені всього світу скликати прес-конференцію, щоб явити світові нові ліки. Вони науково довели, що ця чарівна таблетка гар..
600грн.
Маніфест великого тренера. Як стати з гарного спортсмена великим чемпіоном
Понад два десятиліття легендарний коуч Тім Гровер бувчником таких спортсменів, як Майкл Джордан, Кобі Брайант, Дуейн Вейд і ще кілька десятків легенд. Він впершеніс усі психологічн..
750грн.
Повне занурення. Террі Лафлін
Про що ця книга Чи вмієте ви плавати? Чи не просто триматися на воді, а плисти як риби, не витрачаючи зайвих зусиль і при цьому швидко? Якщо ні, то саме час навчитися! Террі Лафлін..
345грн.
Харчування у спорті на витривалість. Все, що потрібно знати бігуну, плавцю, велосипедисту та тріатлету. Монік Райан
Детальний, науковий, доступний та структурований посібник зі спортивного харчування для плавців, бігунів, велосипедистів та тріатлетів. Книга відповідає на питання, пов'язані зі зв..
980грн.
Я тут, щоб перемогти. Злам коду перегонів Ironman
Анотація: Про що ця книга "Я тут, щоб перемогти" - ці слова вимовив мало кому відомий за межами Австралії спортсмен перед своїм першим гавайським Ironman. Ту перегони він програв, ..
650грн.
2,100 асан. Уся йога в одній книзі. Деніел Ласерда
«2,100 асан. Вся йога в одній книзі — це справжній візуальний епос у світі йоги, енциклопедія, яку хочеться не просто читати, а розглядати, перегортати, вивчати та пов..
1100грн.
Від 800 метрів до марафону. Перевірені методи та програми підготовки для успіху у бігу на витривалість. Джек Деніелс
Ваш гід до досконалості в бігу на витривалість Ця книга — настільний посібник для всіх, хто прагне покращити свої результати в бігу, будь то дистанція в 800 метрів або мар..
650грн.
Немає на складі
Їж правильно, біжи швидко. Правила життя надмарафонця
Про що ця книга Скотт Джурек — надмарафонець, тобто змагається на дистанціях більше марафонських, аж до 200-мильних. До цього спорту приходять не раптом. Це взагалі можна сказати, ..
450грн.
Немає на складі
Анатомія масажу. Покроковий ілюстрований курс для початківців
Масаж оживляє, відновлює, оздоровлює тіло та дух. Але щоб робити масаж правильно, спочатку ви маєте розібратися в будові тіла. Ця унікальна книга буде корисна всім: і фахівцям, і н..
700грн.
Немає на складі
Немає на складі
Біг за правилом 80/20 Тренуйтеся повільніше, щоб змагатися швидше
Про книгу більшість бігунів-аматорів тренуються неправильно. Мет Фіцджеральд показує, як тренуються елітні бігуни, чому вони роблять так і чому потрібно тренуватися повільніше, щоб..
390грн.
Немає на складі
Здорова, щаслива, сексуальна мудрість аюрведи для сучасних жінок
Про книгу Красивий, актуальний і чуттєвий посібник з аюрведу для сучасних жінок. довікар і інструктор з йоги Кейті Силкокс — провідний експерт з аюрведу. Вона впевнена: якщо ви х..
450грн.