Спорт и здоровье
Спорт и здоровье: путь к здоровому образу жизни
Хотите почувствовать себя полным сил и энергии, укрепить свое здоровье и достичь спортивных вершин? Раздел "Спорт и здоровье" поможет вам найти путь к здоровому образу жизни.
Здесь вы найдете книги, которые помогут вам:
- Изучить основы здорового образа жизни: правильное питание, режим дня, физкультура, отдых, управление стрессом.
- Погрузиться в разные виды спорта: фитнес, йога, плавание, бег, бодибилдинг, велоспорт и другие.
- Освоить эффективные тренировочные программы: как составить правильный тренировочный план, добиться максимальной отдачи от занятий.
- Узнать о питании для спортсменов: как построить свой рацион, чтобы получить максимум энергии и питательных веществ для тренировок.
- Понять механизмы работы организма при физических нагрузках: как организм адаптируется к тренировкам, как происходит рост мышц и улучшение физической формы.
- Избавиться от вредных привычек: курение, алкоголь, переедание, гиподинамия.
Спорт и здоровье - это не просто мода, это инвестиции в свое будущее. Откройте для себя мир здорового образа жизни и достигайте новых вершин!
Библия велосипедиста
Здесь изложена методика занятий велоспортом: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, инфо..
750грн.
Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету. Моник Райан
Подробное, научное, доступное и структурированное руководство по спортивному питанию для пловцов, бегунов, велосипедистов и триатлетов. Книга отвечает на вопросы, связанные с об..
980грн.
Полезная еда. Развенчание мифов о здоровом питании
О чем эта книга Эта книга сделает вас здоровее! Представьте, ученые всего мира созвали пресс-конференцию, чтобы явить миру новое лекарство. Они научно доказали, что эта волшебная т..
600грн.
Я здесь, чтобы победить. Взлом кода гонки Ironman
Аннотация: О чем эта книга "Я здесь, чтобы победить" - эти слова произнес мало кому известный за пределами Австралии спортсмен перед своим первым гавайским Ironman. Ту го..
650грн.
2,100 асан. Вся йога в одной книге. Дэниэл Ласерда
«2,100 асан. Вся йога в одной книге» — это настоящий визуальный эпос в мире йоги, энциклопедия, которую хочется не просто читать, а разглядывать, перелистывать, и..
1 100грн.
9 месяцев счастья. Руководство для беременных. Елена Березовская
9 месяцев счастья. Пособие для беременных (обновленное и дополненное издание) Автор: Елена Березовская — врач-гинеколог с международной практикой, ученый, просветительница..
500грн.
От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость. Джек Дэниелс
Ваш гид к совершенству в беге на выносливость Эта книга — настольное руководство для всех, кто стремится улучшить свои результаты в беге, будь то дистанция в 800 метров ил..
650грн.
Нет на складе
Анатомия массажа. Пошаговый иллюстрированный курс для начинающих
Массаж оживляет, восстанавливает, оздоравливает тело и дух. Но чтобы делать массаж правильно, для начала вы должны разобраться в строении тела. Эта уникальная книга будет полезна в..
700грн.
Нет на складе
Бег по правилу 80/20 Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
О книге Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Мэт Фицджеральд показывает, как тренируются элитные бегуны, почему они делают так и почему нужно тренироваться медлен..
390грн.
Нет на складе
Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца
О чем эта книга Скотт Джурек — сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. К этому спорту приходят не вдруг. Это вообще, можно сказ..
450грн.
Нет на складе
Полное погружение. Терри Лафлин
О чем эта книга Умеете ли вы плавать? Не просто держаться на воде, а плыть как рыбы, не тратя лишних усилий и при этом быстро? Если нет, то самое время научиться! Терри Лафлин мног..
345грн.