Спорт и здоровье
Спорт и здоровье: путь к здоровому образу жизни
Хотите почувствовать себя полным сил и энергии, укрепить свое здоровье и достичь спортивных вершин? Раздел "Спорт и здоровье" поможет вам найти путь к здоровому образу жизни.
Здесь вы найдете книги, которые помогут вам:
- Изучить основы здорового образа жизни: правильное питание, режим дня, физкультура, отдых, управление стрессом.
- Погрузиться в разные виды спорта: фитнес, йога, плавание, бег, бодибилдинг, велоспорт и другие.
- Освоить эффективные тренировочные программы: как составить правильный тренировочный план, добиться максимальной отдачи от занятий.
- Узнать о питании для спортсменов: как построить свой рацион, чтобы получить максимум энергии и питательных веществ для тренировок.
- Понять механизмы работы организма при физических нагрузках: как организм адаптируется к тренировкам, как происходит рост мышц и улучшение физической формы.
- Избавиться от вредных привычек: курение, алкоголь, переедание, гиподинамия.
Спорт и здоровье - это не просто мода, это инвестиции в свое будущее. Откройте для себя мир здорового образа жизни и достигайте новых вершин!
Библия велосипедиста
Здесь изложена методика занятий велоспортом: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, инфо..
750грн.
Манифест великого тренера. Как стать из хорошего спортсмена великим чемпионом
Более двух десятилетий легендарный коуч Тим Гровер был наставником таких спортсменов, как Майкл Джордан, Коби Брайант, Дуэйн Уэйд и еще нескольких десятков легенд. Он впервые расск..
750грн.
Полезная еда. Развенчание мифов о здоровом питании
О чем эта книга Эта книга сделает вас здоровее! Представьте, ученые всего мира созвали пресс-конференцию, чтобы явить миру новое лекарство. Они научно доказали, что эта волшебная т..
600грн.
Полное погружение. Терри Лафлин
О чем эта книга Умеете ли вы плавать? Не просто держаться на воде, а плыть как рыбы, не тратя лишних усилий и при этом быстро? Если нет, то самое время научиться! Терри Лафлин мног..
345грн.
Я здесь, чтобы победить. Взлом кода гонки Ironman
Аннотация: О чем эта книга "Я здесь, чтобы победить" - эти слова произнес мало кому известный за пределами Австралии спортсмен перед своим первым гавайским Ironman. Ту гонку он про..
650грн.
2,100 асан. Вся йога в одной книге. Дэниэл Ласерда
«2,100 асан. Вся йога в одной книге» — это настоящий визуальный эпос в мире йоги, энциклопедия, которую хочется не просто читать, а разглядывать, перелистывать, и..
1 100грн.
9 месяцев счастья. Руководство для беременных. Елена Березовская
9 месяцев счастья. Пособие для беременных (обновленное и дополненное издание) Автор: Елена Березовская — врач-гинеколог с международной практикой, ученый, просветительница..
400грн.
От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость. Джек Дэниелс
Ваш гид к совершенству в беге на выносливость Эта книга — настольное руководство для всех, кто стремится улучшить свои результаты в беге, будь то дистанция в 800 метров ил..
650грн.
Нет на складе
Анатомия массажа. Пошаговый иллюстрированный курс для начинающих
Массаж оживляет, восстанавливает, оздоравливает тело и дух. Но чтобы делать массаж правильно, для начала вы должны разобраться в строении тела. Эта уникальная книга будет полезна в..
700грн.
Нет на складе
Нет на складе
Бег по правилу 80/20 Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
О книге Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Мэт Фицджеральд показывает, как тренируются элитные бегуны, почему они делают так и почему нужно тренироваться медлен..
390грн.
Нет на складе
Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца
О чем эта книга Скотт Джурек — сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. К этому спорту приходят не вдруг. Это вообще, можно сказ..
450грн.
Нет на складе
Здоровая, счастливая, сексуальная Мудрость аюрведы для современных женщин
О книге Красивое, актуальное и чувственное пособие по аюрведе для современных женщин. Учитель и инструктор по йоге Кэйти Силкокс — ведущий эксперт по аюрведе. Она уверена: если в..
450грн.
Нет на складе
Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету. Моник Райан
Подробное, научное, доступное и структурированное руководство по спортивному питанию для пловцов, бегунов, велосипедистов и триатлетов. Книга отвечает на вопросы, связанные с об..
980грн.