Спорт и здоровье
Спорт и здоровье: путь к здоровому образу жизни
Хотите почувствовать себя полным сил и энергии, укрепить свое здоровье и достичь спортивных вершин? Раздел "Спорт и здоровье" поможет вам найти путь к здоровому образу жизни.
Здесь вы найдете книги, которые помогут вам:
- Изучить основы здорового образа жизни: правильное питание, режим дня, физкультура, отдых, управление стрессом.
- Погрузиться в разные виды спорта: фитнес, йога, плавание, бег, бодибилдинг, велоспорт и другие.
- Освоить эффективные тренировочные программы: как составить правильный тренировочный план, добиться максимальной отдачи от занятий.
- Узнать о питании для спортсменов: как построить свой рацион, чтобы получить максимум энергии и питательных веществ для тренировок.
- Понять механизмы работы организма при физических нагрузках: как организм адаптируется к тренировкам, как происходит рост мышц и улучшение физической формы.
- Избавиться от вредных привычек: курение, алкоголь, переедание, гиподинамия.
Спорт и здоровье - это не просто мода, это инвестиции в свое будущее. Откройте для себя мир здорового образа жизни и достигайте новых вершин!
Библия велосипедиста
Здесь изложена методика занятий велоспортом: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм,..
930грн.
Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету. Моник Райан
Подробное, научное, доступное и структурированное руководство по спортивному питанию для пловцов, бегунов, велосипедистов и триатлетов. Книга отвечает на вопросы, связанные с об..
980грн.
Полезная еда. Развенчание мифов о здоровом питании
О чем эта книга Эта книга сделает вас здоровее! Представьте, ученые всего мира созвали пресс-конференцию, чтобы явить миру новое лекарство. Они научно доказали, что эта волшебная т..
600грн.
Я здесь, чтобы победить. Взлом кода гонки Ironman
Аннотация: О чем эта книга "Я здесь, чтобы победить" - эти слова произнес мало кому известный за пределами Австралии спортсмен перед своим первым гавайским Ironman. Ту го..
650грн.
1992. Как начинался украинский футбол. Владимир Миленко
От издателя Независимый украинский футбол появился в конце 1991 года. Первый футбольный трофей, в названии которого присутствовало имя независимого государства — Украины, ..
800грн.
9 месяцев счастья. Руководство для беременных. Елена Березовская
9 месяцев счастья. Пособие для беременных (обновленное и дополненное издание) Автор: Елена Березовская — врач-гинеколог с международной практикой, ученый, просветительница..
650грн.
Дело в теле. Ксения Литвинова
💫 «Дело в теле» — книга о гармонии с собой, а не о борьбе с собственным отражением. Автор — Ксения Литвинова, известная фитнес-тренер, телеведущая и эксп..
350грн.
Футбол. История, звезды, интересные факты
От издателя Эта книга – удобный путеводитель в необъятном и сложном мире современного футбола. Здесь читатель найдет интересные сведения об истории игры с мячом от е..
320грн.
Нет на складе
Анатомия массажа. Пошаговый иллюстрированный курс для начинающих
Массаж оживляет, восстанавливает, оздоравливает тело и дух. Но чтобы делать массаж правильно, для начала вы должны разобраться в строении тела. Эта уникальная книга будет полезна в..
700грн.
Нет на складе
Бег по правилу 80/20 Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
О книге Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Мэт Фицджеральд показывает, как тренируются элитные бегуны, почему они делают так и почему нужно тренироваться медлен..
390грн.
Нет на складе
Полное погружение. Терри Лафлин
О чем эта книга Умеете ли вы плавать? Не просто держаться на воде, а плыть как рыбы, не тратя лишних усилий и при этом быстро? Если нет, то самое время научиться! Терри Лафлин мног..
345грн.
Нет на складе
2,100 асан. Вся йога в одной книге. Дэниэл Ласерда
«2,100 асан. Вся йога в одной книге» — это настоящий визуальный эпос в мире йоги, энциклопедия, которую хочется не просто читать, а разглядывать, перелистывать, и..
1 100грн.
Нет на складе
От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость. Джек Дэниелс
Ваш гид к совершенству в беге на выносливость Эта книга — настольное руководство для всех, кто стремится улучшить свои результаты в беге, будь то дистанция в 800 метров ил..
650грн.