Узники ненависти: когнитивная основа гнева, враждебности и насилия. Бек Аарон

Как разорвать порочный круг агрессии и изменить мышление?

Гнев, враждебность и насилие кажутся естественной частью жизни, но что, если эти разрушительные эмоции — результат ошибочного восприятия реальности? Выдающийся психотерапевт Аарон Бек, основатель когнитивной терапии, объясняет, как негативные убеждения формируют ненависть и приводят к конфликтам, а главное — как изменить этот деструктивный процесс.

Что внутри?

✔ Как работает когнитивное искажение? Почему мы склонны видеть в других врагов
✔ Как формируются ненависть и агрессия? Психология вражды между людьми и группами
✔ Почему так трудно остановить насилие? И как можно предотвратить его эскалацию
✔ Методы когнитивной терапии для борьбы с разрушительными эмоциями

Кому будет полезна эта книга?

- Тем, кто хочет разобраться в природе агрессии — от бытовых конфликтов до войн
- Психологам, психотерапевтам и специалистам по работе с эмоциями
- Всем, кто хочет научиться управлять своим гневом и понимать других людей

Это глубокий психологический анализ ненависти и насилия, дающий инструменты для их преодоления.