Совладание с СДВГ у взрослых: достижение успеха на работе, дома и в отношениях, Р. Баркли, К. Бентон

Совладание с СДВГ у взрослых: достижение успеха на работе, дома и в отношениях. Р. Баркли, К. Бентон

Эта книга — исчерпывающее руководство для взрослых, живущих с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), а также для тех, кто хочет лучше понять и помочь близким с этим диагнозом. Авторитетные эксперты в области психологии, Р. Баркли и К. Бентон, предлагают проверенные стратегии и научно обоснованные подходы, чтобы справляться с повседневными трудностями и достигать успеха в разных сферах жизни.

Что вы найдете в книге:

• Объяснение СДВГ у взрослых. Читатели узнают о причинах, симптомах и влиянии расстройства на повседневную жизнь. Особое внимание уделено разнице проявлений СДВГ у детей и взрослых.
• Стратегии управления временем и вниманием. Практические советы помогут справляться с прокрастинацией, забывчивостью и хаосом, которые часто сопровождают СДВГ.
• Подходы к улучшению отношений. Книга предлагает способы выстраивания здоровой коммуникации с близкими, коллегами и друзьями.
• Планирование карьеры. Рекомендации для выбора подходящих профессий, а также советы по организации рабочего процесса и повышения продуктивности.
• Эмоциональная устойчивость. Упражнения и техники для управления импульсивностью, стрессом и улучшения самоконтроля.
• Лечение и поддержка. Описание современных методов терапии, включая медикаментозные, когнитивно-поведенческие и коучинговые подходы.

Для кого эта книга?

• Для взрослых, живущих с СДВГ, которые хотят лучше понять себя и улучшить качество своей жизни.
• Для близких людей (родственников, партнёров), стремящихся поддерживать и помогать.
• Для специалистов в области психологии, коучинга и социальной работы.

Почему стоит прочитать?

Книга предлагает научно обоснованный и практически применимый подход, который поможет читателю выстроить более упорядоченную, продуктивную и гармоничную жизнь. Авторы уделяют внимание не только устранению проблем, но и раскрытию сильных сторон людей с СДВГ.

Это издание станет незаменимым помощником в управлении симптомами СДВГ и достижении личных и профессиональных целей.