Диалектическая поведенческая терапия. Тренинг навыков. Раздаточные материалы и рабочие листы. Марша М. Линехан

Диалектическая поведенческая терапия. Тренинг навыков. Раздаточные материалы и рабочие листы. Марша М. Линехан

Овладейте мощным инструментарием для работы с эмоциями, отношениями и стрессом! Эта книга — незаменимый путеводитель для тех, кто хочет освоить навыки диалектической поведенческой терапии (ДПТ). Разработанная Маршей Линехан, ведущим экспертом в области ДПТ, она сочетает теорию и практику, помогая эффективно справляться с тревогой, импульсивностью и эмоциональной нестабильностью.

В издании представлены:

• Пошаговые инструкции для освоения ключевых навыков ДПТ — от регуляции эмоций до повышения стрессоустойчивости.
• Удобные рабочие листы и материалы, которые подойдут как для самостоятельной работы, так и для использования в групповых тренингах.
• Практические упражнения, направленные на улучшение осознанности и развитие здоровых привычек.

Эта книга станет ценным ресурсом для психологов, коучей и всех, кто стремится к гармонии и эмоциональной стабильности. Простые объяснения и эффективные техники делают её доступной даже для тех, кто только начинает свой путь к самопознанию.

Идеальный выбор для тех, кто хочет управлять эмоциями, а не поддаваться им!