Триггеры. Формируй привычки — закаляй характер Маршалл Голдсмит, Марк Рейтер

Маршалл Голдсмит, Марк Рейтер — "Триггеры. Формируй привычки — закаляй характер"

Эта книга — практическое руководство по изменению поведения и формированию устойчивых привычек, написанное одним из ведущих мировых экспертов в области лидерства и коучинга, Маршаллом Голдсмитом, в соавторстве с Марком Рейтером. Авторы исследуют причины, по которым люди часто терпят неудачи в своих попытках изменить поведение, и предлагают эффективные методы для формирования новых привычек, которые помогут закалить характер и достичь личных и профессиональных целей.

Ключевая идея книги заключается в том, что окружающая среда и так называемые "триггеры" — стимулы, запускающие определённые реакции и поведение — играют решающую роль в нашем поведении. Маршалл Голдсмит показывает, как выявлять и управлять этими триггерами, чтобы они не становились препятствием на пути к успеху. Он предлагает систему шагов, направленных на осознанное изменение привычек, начиная с их осознания и заканчивая их интеграцией в повседневную жизнь.

В книге представлены:

• Осознание триггеров — как внешние и внутренние факторы влияют на поведение и препятствуют достижению целей. Читателю предлагается научиться замечать и анализировать эти влияния, чтобы перестать действовать на автопилоте.
• Формирование позитивных привычек — практические техники и стратегии, которые помогут изменить деструктивные модели поведения и заменить их продуктивными и полезными привычками. Авторы предлагают простую, но эффективную систему самоконтроля и анализа прогресса.
• Укрепление характера — книга помогает развить дисциплину, настойчивость и эмоциональную устойчивость, что особенно важно для тех, кто стремится к долгосрочным результатам в карьере и личной жизни.
• Самокоучинг и обратная связь — авторы делятся инструментами для самостоятельного контроля за процессом изменения привычек, а также методами получения и использования конструктивной обратной связи от окружающих.

Маршалл Голдсмит, известный своими достижениями в области лидерства и коучинга, предоставляет в книге не просто теоретическую основу, но и проверенные на практике подходы, которые помогли тысячам его клиентов добиться впечатляющих успехов. "Триггеры" вдохновляют на активную работу над собой, давая четкие шаги для того, чтобы стать лучше — как в личной, так и в профессиональной жизни.

Книга полна реальных примеров и вдохновляющих историй, которые помогут каждому читателю увидеть, что перемены возможны, если научиться правильно управлять своими реакциями и окружением.