Стрес як внутрішня гра Як подолати життєві труднощі та реалізувати свій потенціал

Про книгу   Автор ідеї про Внутрішню гру Томрі Голві показує, як вона допомагає звільнитися від стресу та гратися в повну силу, чи то в спорті, на роботі, чи то в житті загалом.   Деякі події в нашому житті викликають стрес, тому, щоб не паща духом і не захворіти, нам потрібно навчитися відокремлювати себе від життєвих обставин. На щастя, цим умінням до снаги опанувати будь-кого, а в нагороду можна отримати ясність розуму та перспективу. Все це зменшить стрес і допоможе вам досягти своїх цілей.   На думку МОЗ Голві, кожен із нас може легко та природно змінювати в житті те, що він хоче долати внутрішні перешкоди та розвивати будь-яку навичку. Освоєння цієї майстерності дасть змогу вам зберігати душевну рівновагу в складні моменти та спокійно, а може, й азартно, розв'язувати найрізноманітніші проблеми. Ви навчитеся самі вибирати, як оцінювати події свого життя, який сенс у них вкладати та наскільки емоційно реагувати, і станете переможцем у цій грі.   Двоє співавторів цієї книги, лікарі з професії, застосували підхід Голві в лікуванні пацієнтів і тепер діляться позитивним досвідом. У книзі ви знайдете захопливі історії про боротьбу зі стресом реальних людей і дізнаєтеся, як його перемогти за допомогою принципів та методів внутрішньої гри.   Фішки книги   З'єднання досвіду тренерської роботи 7: Голві зі спортсменами та керівниками з історіями пацієнтів його співавторів-врач і їх розуміння цієї проблеми з медичного погляду.   Спеціальний «термометр» для оцінки рівня свого стресу та інструменти Внутрішньої гри — вісім практичних ефективних методів, які ви зможете використовувати для підвищення своєї стійкості та боротьби зі стресовими чинниками.   Безліч вправ, які можна виконувати за ходом читання, застосовуючи на практиці те, про що розповідають автори, до своїх життєвих ситуацій.   Застосунок із відгуками лікарів медицини (і співавторів цієї книги) на питання про стрес, мозок і здоров'я.   Для кого книга   Для керівників, менеджерів і всіх, хто хоче навчитися контролювати стрес. Для коучів, психологів, лікарів та інших фахівців із розвитку людини та надання професійної допомоги в цій галузі.