Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде. Наталья Щербинина

Почему одни люди могут есть всё подряд и оставаться стройными, а другие изо всех сил стараются похудеть, но лишний вес неизменно возвращается? В книге Натальи Щербининой представлена уникальная методика, которая рассматривает проблему лишнего веса через призму психосоматики. Это не просто очередное руководство по диетам или тренировкам. Автор объясняет, что корень проблемы лишнего веса находится не в тарелке, а в глубинах подсознания.

Книга учит понимать сигналы своего тела, осознавать истинные причины набора веса и работать с ними через трансформацию мыслей, эмоций и установок.

Основные темы книги:

1. Психосоматика лишнего веса:

   • Как стресс, травмы и внутренние конфликты влияют на тело?
   • Почему еда становится способом защиты или утешения?
   • Лишний вес как способ самосохранения.

2. Эмоции и тело:

   • Как подавленные эмоции превращаются в физические проблемы?
   • Страх, гнев, чувство вины и их связь с лишними килограммами.
   • Тело как зеркало внутреннего состояния.

3. Путь к гармонии:

   • Работа с ограничивающими убеждениями: «Я всегда буду полным», «Диеты мне не помогают».
   • Методы восстановления связи между разумом и телом.
   • Формирование новых установок для поддержания здоровья и стройности.

4. Практические техники:

   • Медитации, визуализации и телесные практики для освобождения от негативных эмоций.
   • Как наладить отношения с едой, чтобы она перестала быть врагом.
   • Техники работы с психологическими триггерами переедания.

Кому подойдет эта книга:

• Всем, кто устал от безуспешных попыток похудеть.
• Тем, кто хочет глубже понять себя и избавиться от скрытых причин лишнего веса.
• Для читателей, готовых работать над собой не только физически, но и эмоционально.
• Для психологов и специалистов в области здоровья, которые ищут новые подходы к работе с клиентами.

Почему стоит прочитать:

Книга Натальи Щербининой — это не просто сборник теорий. Автор предлагает глубокую проработку подсознательных установок, влияющих на тело, и дает действенные рекомендации, которые помогают вернуть баланс и почувствовать себя в гармонии с собой.

Если вы хотите изменить своё тело через изменения внутри себя, эта книга станет вашим надёжным проводником.