Власть эмоций. Как управлять своими чувствами. Рэнди Терен

Как научиться управлять своими эмоциями, а не разрешать им управлять вами? Возможно ли изменить свое отношение к жизни посредством понимания собственных чувств? Как найти гармонию и покой в ​​мире, где все так быстро меняется?

В книге Ренди Терен, эксперт по эмоциональному интеллекту и личностному развитию, рассказывает, как Что внутри книги?

✔ Понимание эмоций – почему мы чувствуем страх, радость, злость или печаль и как они влияют на нашу жизнь
 ✔ Влияние эмоций на здоровье – как отрицательные чувства могут повредить телу и разуму, а положительные –; укрепить иммунитет и улучшить качество жизни
 ✔ Эмоциональный интеллект – как развить навык контролировать свои реакции и принимать мудрые решения
 ✔ Практические техники управления чувствами – медитации, дыхательные упражнения, техники осознанности, которые помогут вам найти баланс
 ✔ Сила трансформации – как научиться использовать даже самые сложные эмоции в свою пользу

Почему следует прочитать эту книгу?

•  Понятная и практичная – книга не просто объясняет теорию, но дает реальные инструменты для ежедневного применения
•  На основе научных исследований – автор опирается на психологию, нейронауку и опыт современных экспертов
•  Помогает глубже понять себя – вы узнаете, почему некоторые эмоции становятся доминирующими в вашей жизни и как их изменить
•  Для всех, кто хочет жить осознанно – независимо от возраста, профессии и опыта жизни

Для кого эта книга?

•  Для тех, кто чувствует, что эмоции мешают принимать правильные решения
•  Для тех, кто хочет найти гармонию и внутренний баланс
•  Для всех, кто стремится научиться управлять своим эмоциональным состоянием и жить осознанно

«Власть эмоций» – это ваш личный гид к более глубокому пониманию чувств и созданию жизни, в которой эмоции становятся вашими союзниками, а не врагами.