Психология тела. Александр Лоуэн

Лоуэн — это не просто психология, это целая философия, которая учит слышать и понимать своё тело, как отражение психики. Это глубокая, честная, иногда неудобная, но невероятно важная книга.

Тело никогда не врёт. Оно хранит наши страхи, наши травмы, наши подавленные эмоции. И если мы хотим по-настоящему понять себя — нужно учиться читать язык тела. Именно этому посвящена книга Александра Лоуэна, одного из самых влиятельных психотерапевтов XX века и создателя биоэнергетического анализа.

О чём книга:

• О том, как психика и тело — неразделимы. Любая эмоция, любая травма оставляет след не только в душе, но и в мышцах, осанке, дыхании.

• О характерологических типах (шизоидный, оральный, мазохистский, ригидный и т.д.) и их телесных проявлениях: как по позе, жестам и мышечным зажимам понять глубинные паттерны поведения.

• О техниках биоэнергетики — упражнениях, которые помогают «разморозить» тело, высвободить подавленные чувства и вернуть себе энергию.

• О том, как восстановить связь со своим телом, перестать жить «в голове» и научиться чувствовать.

• О важности дыхания, движения и контакта как ключах к исцелению.

Почему эта книга важна:

• Лоуэн помогает понять, почему просто «думать» о проблемах недостаточно — нужно включать тело, иначе психика остаётся в ловушке;

• Книга открывает глаза на то, как мы сами создаём свои болезни, депрессии и хронические усталости — через подавление чувств и отказ от телесной жизни;

• Биоэнергетика — это не просто теория, это реальные практики, которые можно использовать для самопомощи и работы с клиентами;

• Лоуэн пишет честно, без утешительных иллюзий, но с большой эмпатией и верой в силу человека.

Для кого:

• Для психологов, психотерапевтов, телесно-ориентированных практиков — как базовый текст по биоэнергетике;

• Для всех, кто хочет глубже понять свои эмоции и реакции, перестать жить «на автопилоте»;

• Для людей, интересующихся телесными практиками, йогой, танцевально-двигательной терапией;

• Для тех, кто готов столкнуться со своей правдой — и начать путь к более полной, энергичной жизни.

«Человек не может чувствовать себя полностью живым, пока его тело не будет полностью живым», — пишет Лоуэн.
Эта книга — шанс начать слышать своё тело, а значит — по-настоящему жить.