Бережно к себе и другим. Как найти друзей, счастье и смысл жизни. Рейчел Миллер

Что делает нас по-настоящему счастливыми? Как найти друзей, поддерживать крепкие отношения и сохранять внутреннюю гармонию? Рейчел Миллер, эксперт в области психологии и межличностных отношений, в своей книге предлагает практические советы, основанные на научных исследованиях и реальном опыте.

О чем эта книга?

Авторка помогает читателям осознать важность доброты – как к себе, так и к другим. Книга рассказывает о том, как развить эмоциональный интеллект, научиться строить здоровые отношения и находить подлинный смысл в жизни.

Основные темы книги:

 ✔ Как относиться к себе с пониманием и принятием, а не с критикой.
 ✔ Почему эмпатия является ключом к крепким и глубоким отношениям.
 ✔ Как распознать токсичных людей и оградить себя от негативных влияний.
 ✔ Практические техники для укрепления дружбы, семейных и романтических связей.
 ✔ Как наполнить свою жизнь смыслом и найти баланс между личными потребностями и заботой о других.

Для кого эта книга?

Издание идеально подойдет для всех, кто стремится улучшить отношения в семье, коллективе или среди друзей, развить уверенность в себе и обрести гармонию в современном мире.