Эмоциональный интеллект 2.0. Бредберри Тревис, Джин Гривз

Что определяет успех в жизни и карьере? Многие считают, что главное — это высокий IQ, профессиональные навыки или опыт. Однако исследования показывают, что именно эмоциональный интеллект (EQ) играет ключевую роль в достижении целей, управлении стрессом и построении крепких отношений.

Книга «Эмоциональный интеллект 2.0» — это практическое руководство по развитию EQ, основанное на данных более чем 500 000 исследований и тестов. Авторы, Тревис Бредберри и Джин Гривз, объясняют, почему эмоциональный интеллект важен, как его измерить и, главное, как улучшить.

Что вы узнаете из книги:
✔ Четыре ключевых навыка EQ:

• Самосознание – как понимать свои эмоции и их влияние на поведение.
• Саморегуляция – как управлять эмоциями и оставаться спокойным в сложных ситуациях.
• Социальное осознание – как распознавать эмоции других людей и реагировать на них.
• Управление отношениями – как эффективно взаимодействовать с окружающими.

✔ Какой уровень EQ у вас сейчас и какие слабые места стоит развивать.
✔ Практические упражнения и стратегии для повышения эмоционального интеллекта в повседневной жизни.
✔ Почему высокий EQ — это конкурентное преимущество в бизнесе, переговорах и лидерстве.

В отличие от абстрактных теорий, эта книга дает конкретные шаги, которые помогут вам улучшить EQ и добиться успеха в карьере, отношениях и личном развитии. Развивайте эмоциональный интеллект — и ваша жизнь изменится