Довольно быть хорошей девочкой. Начни жить. Виталина Маенко

«Довольно быть хорошей девочкой. Начни жить» — это глубокая, но очень доступная книга для женщин, желающих изменить свою жизнь, не боятся встретиться с собственными страхами и стереотипами. Виталина Маенко, психологиня, терапевт и автор этой книги, знает, о чем говорит. Она предлагает настоящий инструментарий для тех, кто всю свою жизнь пытался отвечать чужим требованиям и быть идеальным во всех аспектах — при этом забывая о себе.

Основная идея книги — освободиться от образа «хорошей девочки», который часто влечет за собой самопожертвование, страхи и внутреннее чувство недовольства. Виталина помогает понять, почему важно перестать удовлетворять только внешние ожидания и быть честной с собой, проявлять собственные желания, эмоции и потребности. Это путь к самореализации и внутренней свободе.

В книге:

• четко раскрыто, как социальные стереотипы и внутренние убеждения ограничивают женщин и

• практические советы, как изменить отношения с собой и другими людьми;

• советы, как научиться говорить «нет» без чувства и строить здоровые границы;

• упражнения и техники для работы с эмоциями, чтобы найти внутренний баланс и понять себя.

Это книга не только об отказе от ограничений, но и о создании нового образа себя. уверенной, независимой, счастливой и самодостаточной женщины. Она помогает вернуть контроль над собственной жизнью и начать двигаться к подлинному счастью.

«Довольно быть хорошей девочкой. Начни жить» станет на помощь:

• женщинам, которые чувствуют, что живут не для себя;

• тем, кто ищет способы преодолеть свои внутренние страхи и барьеры;

• психологам, коучам, консультантам, работающим с женщинами, имеющими проблемы с самооценкой;

• всем, кто стремится изменить свою жизнь к лучшему и перестать жить по чужим сценариям.

Эта книга — о свободе быть собой, несмотря на чужие стандарты. Она помогает найти силы для смены, снова полюбить себя и начать жить в гармонии с собственными устремлениями и желаниями.