Пособие перфекционистки. Как прекратить все контролировать. Кэтрин Морган Шафлер

Эта книга — как долгожданный вздох облегчения для женщин, привыкших всегда все контролировать, быть идеальными на работе, в отношениях, во внешности — и при этом часто истощаются эмоционально. Психотерапевт с Гарвардским образованием, Кэтрин Морган Шафлер, рассказывает не о том, как “вылечить” перфекционизм, а о том, как превратить его в свою силу.

В этой книге:

• 5 типов перфекционисток — ты узнаешь себя уже на первых страницах;

• Как идеи контроля, ответственности, заботы и стыда вплетаются в женскую идентичность;

• Почему попытка стать «идеальной» часто скрывает боль, одиночество и страх быть непринятым;

• Техники, инструменты и инсайты, помогающие сохранить себя, не изменяя амбициям.

Почему это стоит читать:

• Это не сухая психология — это искренний разговор с женщиной, которая видит тебя насквозь, но не осуждает;

• Авторка объединяет личную историю, клинический опыт и культурные наблюдения в легком, теплом стиле;

• Книга поможет понять, что перфекционизм — не враг, а ресурс, который стоит научиться управлять с любовью к себе.

Для кого эта книга:

• Для женщин, уставших быть “идеальными”;

• Для всех, кто чувствует, что за внешним контролем — внутренний хаос;

• Для тех, кто хочет вернуть себе радость, гибкость, принятие.

«Руководство перфекционистки» — это книга о силе быть собой. Не лучшей версией. А настоящей.