Подолання СДВГ у дорослих: досягнення успіху на роботі, вдома та у відносинах, Р.А. Барклі, До. Бентон

Совладання з СДВГ у дорослих: досягнення успіху на роботі, вдома та у відносинах. Р. Барклі, К. Бентон

Ця книга — вичерпне керівництво для дорослих, які живуть із синдромом дефіциту уваги та гіперактивності (СДВГ), а також для тих, хто хоче краще зрозуміти та допомогти близьким із цим діагнозом. Авторитетні експерти в галузі психології, Р. Барклі та К. Бентон, пропонують перевірені стратегії та науково обґрунтовані підходи, щоб справлятися з повсякденними труднощами та досягати успіху в різних сферах життя.

Що ви знайдете у книзі:

• Пояснення СДВГ у дорослих. Читачі дізнаються про причини, симптоми та вплив розладу на повсякденне життя. Особливу увагу приділено різниці проявів СДВГ у дітей та дорослих.
• Стратегії управління часом та увагою. Практичні поради допоможуть справлятися з прокрастинацією, забудькуватістю та хаосом, які часто супроводжують СДВГ.
• Підходи до покращення відносин. Книга пропонує способи вибудовування здорової комунікації з близькими, колегами та друзями.
• Планування кар'єри. Рекомендації для вибору відповідних професій, а також поради щодо організації робочого процесу та підвищення продуктивності.
• Емоційна стійкість. Вправи та техніки для управління імпульсивністю, стресом та покращення самоконтролю.
• Лікування та підтримка. Опис сучасних методів терапії, включаючи медикаментозні, когнітивно-поведінкові та коучингові підходи.

Для кого ця книга?

• Для дорослих, які живуть із СДВГ, які хочуть краще зрозуміти себе та покращити якість свого життя.
• Для близьких людей (родичів, партнерів), які прагнуть підтримувати та допомагати.
• Для фахівців у галузі психології, коучингу та соціальної роботи.

Чому варто прочитати?

Книга пропонує науково обґрунтований і практично застосовний підхід, який допоможе читачеві побудувати більш упорядковане, продуктивне та гармонійне життя. Автори приділяють увагу не лише усуненню проблем, а й розкриттю сильних сторін людей із СДВГ.

Це видання стане незамінним помічником в управлінні симптомами СДВГ та досягненні особистих та професійних цілей.