Психологія тіла. Олександр Лоуен

Лоуен — це не просто психологія, це ціла філософія, яка вчить чути і розуміти своє тіло як відображення психіки. Це глибока, чесна, іноді незручна, але надзвичайно важлива книга.

Тіло ніколи не бреше. Воно береже наші страхи, наші травми, наші пригнічені емоції. І якщо ми хочемо по-справжньому зрозуміти себе — потрібно вчитися читати мову тіла. Саме цьому присвячена книга Олександра Лоуена, одного з найвпливовіших психотерапевтів XX століття та творця біоенергетичного аналізу.

Про що книга:

• Про те, як психіка та тіло — нероздільні. Будь-яка емоція, будь-яка травма залишає слід у душі, а й у м'язах, поставі, диханні.

• Про характерологічні типи (шизоїдний, оральний, мазохістський, ригідний і т.д.) та їх тілесні прояви: як за позою, жестами і м'язовими затискачами зрозуміти глибинні патерни поведінки.

• Про техніку біоенергетики — вправи, які допомагають «розморозити» тіло, визволити пригнічені почуття та повернути собі енергію.

• Про те, як відновити зв'язок зі своїм тілом, перестати жити «в голові» і навчитися відчувати.

• Про важливість дихання, руху та контакту як ключів до лікування.

Чому ця книга важлива:

• Лоуен допомагає зрозуміти, чому просто «думати» про проблеми недостатньо — потрібно включати тіло, інакше психіка залишається у пастці;

• Книга розплющує очі на те, як ми самі створюємо свої хвороби, депресії та хронічні втоми — через придушення почуттів та відмову від тілесного життя;

• Біоенергетика — це не просто теорія, це реальні практики, які можна використовувати для самодопомоги та роботи з клієнтами;

• Лоуен пише чесно, без втішних ілюзій, але з великою емпатією і вірою в силу людини.

Для кого:

• Для психологів, психотерапевтів, тілесно-орієнтованих практиків — як базовий текст з біоенергетики;

• Для всіх, хто хоче глибше зрозуміти свої емоції та реакції, перестати жити «на автопілоті»;

• Для людей, які цікавляться тілесними практиками, йогою, танцювально-руховою терапією;

• Для тих, хто готовий зіткнутися зі своєю правдою — і розпочати шлях до повнішого, енергійного життя.

«Людина не може почуватися повністю живою, поки її тіло не буде повністю живою», — пише Лоуен.
 Ця книга — шанс почати чути своє тіло, а значить — по-справжньому жити.