Посібник перфекціоністки. Як припинити все контролювати. Кетрін Морґан Шафлер

Ця книга — як довгоочікуване зітхання полегшення для тих жінок, що звикли завжди все тримати під контролем, бути ідеальними на роботі, у стосунках, у зовнішності — та при цьому часто виснажуються емоційно. Психотерапевтка з Гарвардською освітою, Кетрін Морґан Шафлер, розповідає не про те, як “вилікувати” перфекціонізм, а про те, як перетворити його на свою силу.

У цій книзі:

• 5 типів перфекціоністок — ти впізнаєш себе вже на перших сторінках;

• Як ідеї контролю, відповідальності, турботи й сорому вплітаються в жіночу ідентичність;

• Чому спроба стати «ідеальною» часто ховає біль, самотність і страх бути неприйнятою;

• Техніки, інструменти й інсайти, що допомагають зберегти себе, не зраджуючи амбіцій.

Чому це варто читати:

• Це не суха психологія — це щира розмова з жінкою, яка бачить тебе наскрізь, але не засуджує;

• Авторка поєднує особисту історію, клінічний досвід та культурні спостереження в легкому, теплому стилі;

• Книга допоможе зрозуміти, що перфекціонізм — не ворог, а ресурс, який варто навчитися керувати з любов’ю до себе.

Для кого ця книга:

• Для жінок, які втомилися бути “ідеальними”;

• Для всіх, хто відчуває, що за зовнішнім контролем — внутрішній хаос;

• Для тих, хто хоче повернути собі радість, гнучкість, прийняття.

«Посібник перфекціоністки» — це книга про силу бути собою. Не кращою версією. А справжньою.