Правило чотирьох секунд. Зупинися. Подумай! Зроби. Пітер Брегман

4 секунди, які вам потрібні, щоб приймати продуктивні рішення замість неправильних.

Пітер Брегман, автор бестселера Wall Street Journal «18 хвилин», у своїй новій книзі пропонує стратегії із заміни непродуктивних звичок, що витрачають вашу енергію марно, на нові та ефективні.

Те, що ми хочемо найбільше — щастя та спокою, добрих стосунків, успіху на роботі — не так уже й складно реалізувати. Проблеми зазвичай виникають через деструктивні звички, з якими можна боротися навіть за 4 секунди — якщо зробити паузу, глибоко вдихнути та обміркувати свої дії та їх наслідки.

Ось лише кілька цікавих висновків автора:

«Слухати, а не переконувати» — найкраща стратегія, щоб змінити чиюсь думку;
Цілепокладання може знизити вашу продуктивність;
Відсутність стратегії може допомогти з відновленням сили волі та фокусу;
Прийняття відповідальності за чужу помилку може допомогти вашій команді;
Найчастіше стрес викликаний подіями, наслідки яких незначні;
Для боротьби зі стресом потрібно змінювати свої очікування, а не навколишню дійсність.
Ця книга допоможе вам придбати нові продуктивні звички та позбутися стресу.

Для тих, хто хоче позбутися стресу і звичок, що знижують продуктивність.