Тригери. Формуй звички - загартовуй характер Маршалл Голдсміт, Марк Рейтер

Маршалл Голдсміт, Марк Рейтер — "Тригери. Формуй звички — загартовуй характер"

Ця книга — практичний посібник зі зміни поведінки та формування стійких звичок, написаний одним із провідних світових експертів у галузі лідерства та коучингу, Маршаллом Голдсмітом, у співавторстві з Марком Рейтером. Автори досліджують причини, через які люди часто зазнають невдач у своїх спробах змінити поведінку, та пропонують ефективні методи для формування нових звичок, які допоможуть загартувати характер та досягти особистих та професійних цілей.

Ключова ідея книги полягає в тому, що довкілля та так звані "тригери" — стимули, що запускають певні реакції та поведінку — грають вирішальну роль нашому поведінці. Маршалл Голдсміт показує, як виявляти та керувати цими тригерами, щоб вони не ставали перешкодою на шляху до успіху. Він пропонує систему кроків, спрямованих на усвідомлену зміну звичок, починаючи з їхнього усвідомлення і закінчуючи їх інтеграцією у повсякденне життя.

У книзі представлені:

• Усвідомлення тригерів — як зовнішні та внутрішні чинники впливають на поведінку та перешкоджають досягненню цілей. Читачеві пропонується навчитися помічати та аналізувати ці впливи, щоб перестати діяти на автопілоті.
• Формування позитивних звичок — практичні техніки та стратегії, які допоможуть змінити деструктивні моделі поведінки та замінити їх продуктивними та корисними звичками. Автори пропонують просту, але ефективну систему самоконтролю та аналізу прогресу.
• Зміцнення характеру — книга допомагає розвинути дисципліну, наполегливість та емоційну стійкість, що особливо важливо для тих, хто прагне довгострокових результатів у кар'єрі та особистому житті.
• Самокоучинг та зворотній зв'язок — автори діляться інструментами для самостійного контролю за процесом зміни навичок, а також методами отримання та використання конструктивного зворотного зв'язку від оточуючих.

Маршалл Голдсміт, відомий своїми досягненнями в галузі лідерства та коучингу, надає в книзі не просто теоретичну основу, а й перевірені на практиці підходи, які допомогли тисячам його клієнтів досягти вражаючих успіхів. "Тригери" надихають на активну роботу над собою, даючи чіткі кроки для того, щоб стати кращими за — як в особистому, так і в професійному житті.

Книга сповнена реальних прикладів та надихаючих історій, які допоможуть кожному читачеві побачити, що зміни можливі, якщо навчитися правильно керувати своїми реакціями та оточенням.