Їж правильно, біжи швидко. Правила життя надмарафонця

Про що ця книга Скотт Джурек — надмарафонець, тобто змагається на дистанціях більше марафонських, аж до 200-мильних. До цього спорту приходять не раптом. Це взагалі можна сказати, не спорт, а філософія, сприйняття світу і себе в ньому. Філософію Джурека можна коротко сформувати як "не шкодити природі, живи в гармонії з нею і постійно домагайтеся більшого". І ви відчуєте це в кожній строчку його автобіографії. Ця книга - незвичайна розповідь про його життя, крок за кроком підводкою Скотта до все складніших випробувань - з дитячих років і до сьогодні. Це виклад ментальної картини світу надмарафонця, для якого біг — спосіб життя. Неможливо проводити стільки часу в русі, не маючи внутрішнього стрижня — жити саме так. Це поради з техніки бігу та організації тренувань, які будуть корисні тим, хто бігає на довгі дистанції. Це система живлення. Дивовижно, але Скотт під час великих навантажень — веган, тобто живиться тільки натуральними продуктами винятково рослинного походження. Як можна зрозуміти, його веганство не має відношення до простої моди на вегетаріанство: він сам лікар і уважно стежить за своїм самопочуттям і результатами, які покращилися після винятку з раціону тваринних продуктів. Це дуже суцільна та сильна книга, яка виходить за межі бігової теми. Це книга про дорогу до себе. Для кого ця книга Для тих, хто сам захоплений бігом на довгі дистанції. Для тих, хто хоче зрозуміти, що рухає "надлюдини", що бігають сотні кілометрів у немислимих умовах найважчих перегонів. Для тих, кому потрібно «дотягнутися до неба» і щось змінити в собі. Фішки книги Унікальна особистість автора. Корисні поради тим, хто захоплений бігом на довгі та наддовгі дистанції. Рецепти смачних веганських страв. Від автора Я був сором'язливою дитиною з високим тиском. Коли я виріс, я став точним підлітком, якого всі навколо дражнили Дохляком. Я не бігав швидше за всіх, я не був сильнішим від усіх, і навіть не був розумнішим за всіх. Я був таким середником, як бур'ян, і постійно почувався: мені чогось бракує. Я був як усі та нічим не вирізнявся. А потім я зробив одне відкриття. Я не буду тут видавати розумні фрази про натхнення і впевненість у собі. І я навіть не обіцяю вам, що якщо ви хочете чогось досягти, вам потрібна справжня віра. Ні, я буду показати вам на конкретних прикладах, як я перебудував себе, зсередини та зовні, і як ви це теж можете зробити. Не важливо, чи долаєте ви марафони, чи іноді пробігаєте трохи трусикою вранці, плаваєте або займаєтеся велоспортом, молоді ви чи ні, у гарній ви фізичній формі або не дуже, — ви це можете зробити. Я знаю це тому, що сам через це пройшов. Історія свого життя може здатися вам дуже знайомою. Не в деталях, звичайно (якщо вам не траплялося бігти довжиною Смерті, тобто), але за однією відмітною ознакою — пристрасті. Це історія всіх, хто коли-небудь почувався в глухий кут і хто хотів більшого, і хто хотів бути кращим.