Не вір усьому, що відчуваєш Роберт Ліхі

Думаєте, що все даремно? Гадаєте, не довіряєте світу, турбуєтеся, що попереду чекають одні невдачі? Не вірте всьому, що відчуваєте. Найімовірніше, ви потрапили в пастку депресії або затяжного стресу. Але вихід є! Мапа з точним маршрутом у вас у руках. Багато років Роберт Ліхі вчить людей керувати своїм станом. За допомогою його методики ви досліджуєте особисті переконання про емоції, визначите, чи є вони корисними і, якщо це не так — замініть на конструктивні. Кожна глава містить техніки та вправи, що сприяють підвищенню самооцінки, подоланню страху та виходу з порожнього занепокоєння. Емоції — природна та здорова частина психіки. І наше вміння справлятися з ними в критичних ситуаціях відкриває дорогу до справжнього щастя, любові та радості.