Робочий зошит для розвитку навичок діалектично-поведінкової терапії булімії. Еллен Астрахан-Флетчер, Майкл Маслар

"Робочий зошит для розвитку навичок діалектично-поведінкової терапії булімії"
Еллен Астрахан-Флетчер, Майкл Маслар

Ця книга — практичний посібник для тих, хто прагне подолати булімію та компульсивне переїдання, використовуючи підхід діалектично-поведінкової терапії (ДПТ). Автори, досвідчені фахівці в області психотерапії, пропонують структурований, доступний і ефективний шлях до зцілення через розвиток емоційної стабільності та усвідомленості.

Що пропонує зошит:

• Пояснення основ діалектично-поведінкової терапії та її застосування у випадках булімії.
• Практичні вправи, які допоможуть управляти імпульсивною поведінкою та емоційними тригерами.
• Техніки усвідомленості для подолання стресу, тривожності та почуття провини.
• Інструменти для зміцнення навичок самоконтролю, самоприйняття та побудови здорових звичок.

Особливості книги:

• Зрозумілий і доступний формат: вправи супроводжуються чіткими інструкціями та прикладами.
• Підтримка кожного кроку: зошит побудований так, щоб допомагати читачу крок за кроком змінювати своє життя.
• Науково обґрунтований підхід: методика базується на перевірених ефективних принципах ДПТ.

Для кого ця книга:

• Для людей, які борються з булімією чи компульсивним переїданням.
• Для тих, хто хоче навчитися краще розуміти себе, свої емоції та поведінкові реакції.
• Для психологів і психотерапевтів, які шукають інструменти для роботи зі своїми клієнтами.

Чому варто прочитати:

• Зошит дає практичні навички, які можна застосовувати щодня.
• Підтримує розвиток здорового мислення та гармонійного способу життя.
• Допомагає досягти довгострокових змін без зайвого тиску та самокритики.

"Робочий зошит для розвитку навичок діалектично-поведінкової терапії булімії" — це надійний союзник на шляху до емоційного здоров’я та збалансованого життя.