Ліки від нервів. Як перестати хвилюватися й отримати задоволення від життя

Хвилювання захлищує вас у найневідповідніші моменти? Турбота стає вашою другою натурою? Ви багато разів переперевірюєте себе і все одно не можете заспокоїтися? Упродовж понад двадцяти п'ять років доктор Роберт Л. Ліхі успішно допоміг тисячам людей перемогти хвилювання і занепокоєння. Ця книга, відома в усьому світі, містить програму, що містить практичні, прості у використанні поради та методи, і допоможе вам:   • з'ясувати глибинні причини тривоги та способи її стримування;   • відрізняти продуктивну та непродуктивну тривогу;   • взяти під контроль почуття часу та відчуття терміновості, які посилюють занепокоєння;   • перемістити фокус уваги з невдач на можливості;   • зупинити тривогу, яка заважає отримувати задоволення від життя.   Ви навчитеся спокійно та впевнено вирішувати як загальні життєві питання, так і конкретні завдання, пов'язані з ставленнями, здоров'ям, грошима, роботою та необхідністю самовпевнення у світі. Досить турбуватися, починайте жити!