Діалектична поведінкова терапія. Тренінг навичок. Роздаткові матеріали та робочі листи. Марша М. Лінехан

Діалектична поведінкова терапія. Тренінг навичок. Роздаткові матеріали та робочі листи. Марша М. Лінехан

Опануйте потужний інструментарій для роботи з емоціями, стосунками та стресом! Ця книга — незамінний путівник для тих, хто бажає освоїти навички діалектичної поведінкової терапії (ДПТ). Розроблена Маршею Лінехан, провідним експертом у галузі ДПТ, вона поєднує теорію та практику, допомагаючи ефективно справлятися з тривогою, імпульсивністю та емоційною нестабільністю.

У виданні представлені:

• Крокові інструкції для освоєння ключових навичок ДПТ — від регуляції емоцій до підвищення стійкості до стресів.
• Зручні робочі аркуші та матеріали, які підійдуть як для самостійної роботи, так і для використання у групових тренінгах.
• Практичні вправи, спрямовані на покращення усвідомленості та розвиток здорових звичок.

Ця книга стане цінним ресурсом для психологів, коучої та всіх, хто прагне гармонії та емоційної стабільності. Прості пояснення та ефективні техніки роблять її доступною навіть тим, хто тільки починає свій шлях до самопізнання.

Ідеальний вибір для тих, хто хоче керувати емоціями, а не піддаватися їм!