Токсичні мудаки. Як поставити на місце людей із підвищеним почуттям власної важливості та зберегти розум. Рамані Дурвасула

Ви коли-небудь спілкувалися з людиною, яка вважає себе центром всесвіту, маніпулює оточуючими, знецінює чужі почуття і завжди має рацію у всьому? Можливо, це нарцис. Рамані Дурвасула — психолог та експерт з токсичних осіб — пояснює, як поводитися з такими людьми, щоб не зруйнувати свою самооцінку та психічне здоров'я.

Книга пропонує чіткий посібник з розпізнавання нарцисічної поведінки, розуміння її причин та розробки стратегії спілкування з токсичними особами. Автор називає речі своїми іменами та не пропонує ілюзій — таких людей не змінити, але можна навчитися з ними взаємодіяти так, щоби мінімізувати шкоду для себе.

Що всередині

1. Хто такі "токсичні мудаки"?
   Автор докладно розбирає нарцисичне розлад особистості, токсичні риси характеру та його впливом геть оточуючих.

2. Як розпізнати нарциса?
    Маніпуляції, газлайтинг, пасивна агресія, підвищене его — якщо ви знаєте, на що звертати увагу, то зможете наперед визначити небезпеку.

3. Чому вони такими стають?
    Звідки береться нарцисизм? Дитячі травми, виховання, громадські настанови — автор розбирає психологічні причини цього явища.

4. Як захиститися?
    Техніки емоційного захисту, правила спілкування з токсичними людьми, способи поставити межі та не втягуватись у їхні ігри.

5. Чи варто намагатися змінити їх?
    Спойлер: ні. Але можна змінити своє ставлення до них та перестати дозволяти їм керувати вашим життям.

Для кого ця книга

— Для тих, хто змушений спілкуватися з токсичними людьми на роботі, в сім'ї чи особистому житті.
 — Для людей, які бажають навчитися встановлювати особисті межі.
 — Для всіх, хто хоче краще розуміти нарцисичну поведінку та захиститися від її наслідків.

Чому варто прочитати

Рамані Дурвасула дає чіткі, практичні та ефективні поради без зайвої теорії та філософії. Книга допоможе вам навчитися розпізнавати токсичних особистостей, не піддаватися на їхню маніпуляцію і зберегти свою душевну рівновагу. Це керівництво для всіх, хто хоче раз і назавжди позбавитися впливу людей із завищеним почуттям власної важливості та повернути контроль над своїм життям.