Психосоматика зайвої ваги. Справа не в їжі. Наталія Щербініна

Чому одні люди можуть їсти все підряд і залишатися стрункими, а інші щосили намагаються схуднути, але зайва вага незмінно повертається? У книзі Наталії Щербініної представлено унікальну методику, яка розглядає проблему зайвої ваги через призму психосоматики. Це не просто черговий посібник з дієт або тренувань. Автор пояснює, що корінь проблеми зайвої ваги не в тарілці, а в глибинах підсвідомості.

Книга вчить розуміти сигнали свого тіла, усвідомлювати справжні причини набору ваги та працювати з ними через трансформацію думок, емоцій та установок.

Основні теми книги:

1. Психосоматика зайвої ваги:

   • Як стрес, травми та внутрішні конфлікти впливають на тіло?
   • Чому їжа стає способом захисту чи втіхи?
   • Зайва вага як спосіб самозбереження.

2. Емоції та тіло:

   • Як пригнічені емоції перетворюються на фізичні проблеми?
   • Страх, гнів, почуття провини та їх зв'язок із зайвими кілограмами.
   • Тіло як дзеркало внутрішнього стану.

3. Шлях до гармонії:

   • Робота з обмежуючими переконаннями: «Я завжди буду повним», «Дієти мені не допомагають».
   • Методи відновлення зв'язку між розумом і тілом.
   • Формування нових установок для підтримки здоров'я та стрункості.

4. Практичні техніки:

   • Медитації, візуалізації та тілесні практики для звільнення від негативних емоцій.
   • Як налагодити стосунки з їжею, щоб вона перестала бути ворогом.
   • Техніки роботи з психологічними тригерами переїдання.

Кому підійде ця книга:

• Усім, хто втомився від безуспішних спроб схуднути.
• Тим, хто хоче глибше зрозуміти себе та позбутися прихованих причин зайвої ваги.
• Для читачів, готових працювати над собою не лише фізично, а й емоційно.
• Для психологів та фахівців у галузі здоров'я, які шукають нові підходи до роботи з клієнтами.

Чому варто прочитати:

Книга Наталії Щербініної — це не просто збірка теорій. Автор пропонує глибоке опрацювання підсвідомих установок, що впливають на тіло, та дає дієві рекомендації, які допомагають повернути баланс та відчути себе в гармонії із собою.

Якщо ви хочете змінити своє тіло через зміни в собі, ця книга стане вашим надійним провідником.