Дбайливо до себе та інших. Як знайти друзів, щастя та сенс життя. Рейчел Міллер

Що робить нас по-справжньому щасливими? Як знайти друзів, підтримувати міцні стосунки та зберігати внутрішню гармонію? Рейчел Міллер, експертка в галузі психології та міжособистісних відносин, у своїй книзі пропонує практичні поради, засновані на наукових дослідженнях та реальному досвіді.

Про що ця книга?

Авторка допомагає читачам усвідомити важливість доброти – як до себе, так і до інших. Книга розповідає про те, як розвинути емоційний інтелект, навчитися будувати здорові стосунки та знаходити справжній сенс у житті.

Основні теми книги:

✔ Як ставитися до себе з розумінням і прийняттям, а не з критикою.
✔ Чому емпатія є ключем до міцних і глибоких відносин.
✔ Як розпізнати токсичних людей і захистити себе від негативних впливів.
✔ Практичні техніки для зміцнення дружби, сімейних та романтичних зв’язків.
✔ Як наповнити своє життя сенсом та знайти баланс між особистими потребами й турботою про інших.

Для кого ця книга?

Видання ідеально підійде для всіх, хто прагне покращити стосунки в сім’ї, колективі чи серед друзів, розвинути впевненість у собі та знайти гармонію у сучасному світі.