Повернися до себе. Як наповнитися ніжністю та змістом. Сара Кубурік

Що, якщо шлях до щастя — не в зовнішньому світі, а в умінні бути із собою?
 Ця книга — не просто посібник із самодопомоги, а щира розмова про біль, прийняття та внутрішнє дорослішання. Сара Кубурик, відомий екзистенційний психотерапевт та автор блогу The Millennial Therapist, ділиться практиками, думками та особистими історіями, які допомагають читачеві м'яко, але рішуче повернутися до себе.

Головні ідеї книги:

• Ми не втрачаємо себе раптово — це відбувається поступово: через компроміси, мовчання про свої потреби, пригнічені емоції.

• Внутрішня порожнеча — не слабкість, а сигнал: настав час сповільнитися і послухати, чого ми по-справжньому хочемо.

• Ніжність до себе — це сила, а не пустощі.

• Самопознання — це не егоїзм, а основа зрілого кохання, дружби та сенсу.

Що ви знайдете в книзі:

• Практичні вправи переосмислення свого досвіду та вибудовування кордонів;

• Екзистенційна глибина без важкості — мова автора легка, але мудра;

• Відповіді на болючі питання:
   — Чому я почуваюся втраченим?
   — Як перестати жити чужими очікуваннями?
   — Що робити з виною та соромом?

• Прямі та щирі послання від серця до серця: «Ти заслуговуєш бути собою. Без виправдання.»

Для кого ця книга:

• Для тих, хто зазнає внутрішню тривогу та втому, але не знає, з чого почати зміни;

• Для жінок та чоловіків, які пережили вигоряння, розрив, кризу ідентичності;

• Для всіх, хто шукає шлях до глибокого та чесного життя, в якому є місце прийняття і любові до себе.

Іноді найкращий спосіб рухатися вперед — це повернутися до себе.
 Ця книга — ваш ніжний компас у цій подорожі.