На межі. Тиждень без жалості до себе. Ерік Бертран Ларссен

7-денний інтенсив з особистого розвитку від провідного тренера Норвегії та автора бестселера «Без жалості до себе».

Одна з ключових стадій підготовки бійців спеціального призначення у різних країнах — це «Hell Week», «пекельний тиждень», «Курс молодого бійця». Вона може мати багато назв. Ерік Ларссен, найкращий бізнес-тренер Норвегії, що сам служив у спеціальних військах, зауважив, що більшість людей кардинально змінюються на краще за цей тиждень і часто згадують її все життя з гордістю.

Він створив «цивільну версію» цього тижня — інтенсивну програму, яку може виконати будь-яка людина, де б вона не працювала. Вона починається о 5-й ранку в понеділок і закінчується ввечері в неділю. За цей час ви змінитеся на краще.

Нам часто здається, що ми могли встигати більше, працювати краще, більше займатися спортом... Але ми цього не робимо. Частково тому, що боїмося труднощів. Цей тиждень покаже вам, що ви можете набагато більше, ніж вам здається.

Протягом цього тижня ви харчуватиметеся здоровою їжею. Вправлятися щодня. Відпочивати ефективно. Слухати людей довкола вас. Працювати із максимальною концентрацією. Вставати рано. Лягати рано. Відмовлятися від усього непотрібного. Правильно розставляти пріоритети. Ви почуватиметеся краще, встигатимете більше, будете енергійні, проактивні та позитивні.

Ви станете найкращою версією самого себе на тиждень. Довго це чи ні?

Як показує досвід автора та його клієнтів, ви у будь-якому випадку продовжите діяти в тому ж дусі протягом усього життя.

Для кого ця книга
Для всіх, хто хоче розсунути межі своїх можливостей лише за один тиждень.