Емоційний інтелект 2.0. Бредберрі Тревіс, Джин Гривз

Що визначає успіх у житті та кар'єрі? Багато хто вважає, що головне — це високий IQ, професійні навички чи досвід. Однак дослідження показують, що саме емоційний інтелект (EQ) відіграє ключову роль у досягненні цілей, управлінні стресом та побудові міцних відносин.

Книга «Емоційний інтелект 2.0» — це практичний посібник з розвитку EQ, заснований на даних більш ніж 500 000 досліджень та тестів. Автори, Тревіс Бредберрі та Джин Грівз, пояснюють, чому емоційний інтелект важливий, як його виміряти і, головне, як покращити.

Що ви дізнаєтеся з книги:
 ✔ Чотири ключові навички EQ:

• Самосвідомість – як розуміти свої емоції та їх вплив на поведінку.
• Саморегуляція – як керувати емоціями та залишатися спокійним у складних ситуаціях.
• Соціальне усвідомлення – як розпізнавати емоції інших людей та реагувати на них.
• Керування відносинами – як ефективно взаємодіяти з оточуючими.

✔ Який рівень EQ у вас зараз і які слабкі місця варто розвивати.
✔ Практичні вправи та стратегії для підвищення емоційного інтелекту у повсякденному житті.
✔ Чому високий EQ — це конкурентна перевага у бізнесі, переговорах та лідерстві.

На відміну від абстрактних теорій, ця книга дає конкретні кроки розвитку. Розвивайте емоційний інтелект — і ваше життя зміниться